Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat ! Ada 5 Nih Termasuk Minuman, Apa Saja ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penyakit asam urat adalah kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.

Pada wanita, penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause.

Rasa sakit yang dialami pengidap asam urat dapat berlangsung selama rentang waktu 3-10 hari, dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Khasiat Daun Sidaguri untuk Asam Urat dan Cara Merebus Daun Sidaguri untuk Obat Herbal Asam Urat

Beberapa hal yang bisa mengurangi kambuhnya asam urat diantaranya :

- Minum air putih minimal 8 gelas atau lebih;

- Jauhi makanan/minuman yang mengandung gula tambahan (gula buatan);

- Rutin mengonsumsi sayuran, buah dan makanan yang berserat, bervitamin, dan mengandung antioksidan tinggi;

- Jaga berat badan tetap ideal dengan olahraga;

- Kurangi stres;

- Jauhi alkohol sama sekali;

- Konsumsi susu rendah lemak yang bisa membantu mencegah risiko asam urat.

• Kadar Asam Urat Normal Pria , Kadar Asam Urat Normal Wanita & Cara Menghilangkan Asam Urat di Kaki

Selain menjaga diri dengan selektif memilih makanan yang rendah purin.