Tips Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid 19

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Hingga kini, pandemi Covid-19 masih belum berakhir. Khusus di Indonesia, angka harian kasus positif Covid-19 masih tinggi.

Sebagai ikhtiar, menjaga kesehatan adalah satu diantara cara untuk terhindar dari virus Covid-19.

Selain protokol kesehatan (Prokes), menjaga kesehatan dan menambah imunitas menjadi cara kita untuk melindungi diri.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah, menjadi rentan terinfeksi virus Covid-19.

Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan saat pandemi Covid-19 ?

(Update berita kesehatan terbaru lainnya disini)

Berikut ini tips agar tetap sehat di masa pandemi Covid-19 dikutip Tribunpontianak.co.id dari laman http://p2ptm.kemkes.go.id :

1. #DiRumahAja

2. Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh

3. Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula

4. Aktivitas Fisik 30 Menit/hari

5. Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit, istirahatlah

6. Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19

7. Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu

8. Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat