Perut Terasa Panas Setelah Makan Pedas? Ini Cara Ampuh Meredakannya Secara Alami

Ringkasan Berita:

• Salah satu cara yang cukup efektif untuk meredakan sensasi panas akibat makanan pedas adalah dengan mengonsumsi susu. 
• Minuman ini mengandung protein bernama kasein yang mampu membantu melarutkan capsaicin, yaitu zat yang menyebabkan rasa pedas pada cabai.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Makanan pedas sering menjadi pilihan banyak orang karena mampu meningkatkan cita rasa hidangan dan membuat selera makan semakin bertambah. 

Namun, di balik kenikmatannya, tidak sedikit orang yang merasakan sensasi tidak nyaman setelah mengonsumsinya, seperti rasa panas, perih, atau terbakar di area perut.

Kondisi tersebut umumnya muncul karena adanya senyawa aktif bernama capsaicin yang terkandung dalam cabai. Senyawa ini dikenal dapat merangsang saraf di saluran pencernaan sehingga memicu rasa panas dan iritasi pada lapisan lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau pada orang yang memiliki lambung sensitif.

Meski biasanya tidak berbahaya, sensasi panas di perut setelah makan pedas tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

 Oleh karena itu, penting untuk mengetahui langkah-langkah sederhana yang dapat membantu meredakan keluhan tersebut dengan cepat dan aman.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa panas di perut setelah mengonsumsi makanan pedas.

• Tak Semua Batu Ginjal Harus Dioperasi, Dokter Ungkap Kondisi yang Wajib Segera Ditangani

1. Minum susu atau produk olahan susu

Salah satu cara yang cukup efektif untuk meredakan sensasi panas akibat makanan pedas adalah dengan mengonsumsi susu. Minuman ini mengandung protein bernama kasein yang mampu membantu melarutkan capsaicin, yaitu zat yang menyebabkan rasa pedas pada cabai.

Dengan bantuan kasein, capsaicin dapat lebih mudah dinetralkan sehingga rasa panas pada perut berangsur mereda. Selain susu, produk olahan susu seperti yogurt dan kefir juga bisa menjadi pilihan karena memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.

2. Mengonsumsi makanan yang menenangkan lambung

Beberapa jenis makanan diketahui dapat membantu meredakan iritasi pada lambung sekaligus menyerap kelebihan asam yang muncul setelah makan pedas.

Contohnya adalah pisang, oatmeal, serta roti tawar. Pisang mengandung senyawa alami yang mampu membantu melindungi dinding lambung dari iritasi. Sementara itu, oatmeal dan roti tawar dapat membantu menyerap asam lambung sehingga sensasi panas di perut bisa berkurang secara perlahan.

3. Minum air kelapa

Air kelapa juga dikenal sebagai minuman alami yang bermanfaat untuk menenangkan sistem pencernaan. Kandungan elektrolit di dalamnya dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus menetralkan kondisi lambung setelah mengonsumsi makanan pedas.

Selain itu, sifatnya yang ringan dan menyegarkan membuat air kelapa sering dijadikan pilihan untuk meredakan rasa panas atau tidak nyaman pada perut.

Dengan menerapkan beberapa cara sederhana tersebut, sensasi panas di perut akibat makan pedas biasanya dapat mereda dengan lebih cepat. Meski begitu, jika keluhan sering muncul atau disertai gejala lain seperti nyeri hebat, mual, atau muntah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

4. Hindari minuman berkarbonasi dan berkafein

Minuman seperti soda, kopi, atau teh hitam sebaiknya dihindari ketika perut terasa panas. Minuman ini dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang justru memperburuk gejala.

• Apakah Konsultasi Psikolog dan Psikiater Ditanggung BPJS Kesehatan? Ini Penjelasan Resmi BPJS

5. Gunakan jahe untuk meredakan iritasi

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi iritasi pada lambung.
Anda bisa membuat teh jahe hangat dengan merebus potongan jahe dalam air selama beberapa menit, lalu menambahkan sedikit madu untuk rasa.

6. Minum air hangat dengan madu