DERETAN MANFAAT Buah Kelengkeng untuk Ibu Hamil, Diantaranya Mencegah Bayi Terlahir Cacat

Konstipasi pada ibu hamil dapat dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi asupan kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan segar.

• CARA Buat Salad Buah & Ini Manfaat Salad Buah untuk Kesehatan

Salah satu pilihan buah yang bisa Bumil konsumsi untuk mencegah konstipasi adalah buah kelengkeng.

Kandungan serat pada buah kelengkeng dinilai efektif untuk melancarkan pencernaan dan meringankan gejala sulit BAB.

2. Memperkuat tulang ibu hamil dan janin

Selain tinggi serat, buah kelengkeng juga banyak mengandung kalsium dan fosfor.

Kedua jenis mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang ibu hamil.

 Asupan mineral tersebut juga dipercaya dapat mengurangi risiko terjadinya preeklamsia.

Selain itu, janin juga membutuhkan kalsium dan fosfor untuk pembentukan tulang, gigi, dan otot yang kuat.

Tak hanya dari mineral, vitamin C dan zat tembaga dalam buah kelengkeng juga memiliki fungsi yang sama dalam proses pembentukan tulang dan otot yang kuat pada janin.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina ibu hamil

Saat hamil, sistem imun ibu hamil akan bekerja lebih keras untuk melindungi tubuh ibu dan janin di dalam rahim.

Akibatnya, ibu hamil lebih berisiko terserang infeksi, bahkan penyakit yang tidak pernah dialami sebelumnya.

• Apa Itu Buah Kecubung? Ini Manfaat Buah Kecubung & Bahaya Efek Makan Kecubung

Nah, buah kelengkeng kaya akan kandungan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Dengan demikian, ibu hamil tidak mudah sakit.

Selain itu, kelengkeng juga mengandung karbohidrat yang bisa membantu menjaga stamina ibu hamil agar tidak mudah lelah.

4. Mencegah bayi terlahir cacat