Breaking News:

Apakah Pare Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan Gula Darah Diabetes ? Cek Manfaat Pare bagi Kesehatan

Di balik rasanya yang pahit, ada segudang manfaat pare untuk kesehatan..........................................

Editor: Rizky Prabowo Rahino
Dok.TRIBUNNEWS
Ilustrasi pare. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kendati bisa dibilang banyak orang yang tidak suka pare, namun pare memiliki kandungan gizi yang luar biasa.

Buah ini juga memiliki banyak khasiat untuk kecantikan.

Di balik rasanya yang pahit, ada segudang manfaat pare untuk kesehatan.

Di Indonesia, pare sendiri diolah sebagai sayuran hingga jadi pelengkap isian jajanan somay hingga gado-gado.

1. Kaya nutrisi

Manfaat sayur pare yakni kandungan gizinya yang terbilang kaya. Dalam setiap 94 gram pare mengandung karbohidrat 4 gram dan serat 2 gram.

Pare juga mengandung vitamin C sebesar 93% dari kebutuhan harian (RDI), vitamin A 44% RDI, folat 17% RDI, kalium 5% RDI, seng 5% RDI, dan zat besi 4% RDI.

Pare kaya akan vitamin C, mikronutrien penting yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Manfaat pare juga tinggi vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak yang meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan yang tepat.

Sayuran ini menyediakan folat, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta jumlah yang lebih kecil dari kalium, seng, dan besi.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved