Breaking News:

Cara Menurunkan Tensi Tinggi Menjadi Normal dengan Cepat

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke...........................................

Editor: Rizky Prabowo Rahino
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi tensi untuk mengecek darah tinggi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut beberapa cara menurunkan darah tinggi secara alami dan cepat.

Melansir Healthline, kadar tekanan darah tergantung pada seberapa banyak darah yang dipompa jantung dan ketahanan terhadap aliran darah di pembuluh darah arteri.

Semakin sempit pembuluh darah arteri, kadar tekanan darah semakin tinggi.

Hasil pengukuran tekanan darah lebih dari atau sama dengan 130/80 mm Hg termasuk tinggi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke.

Kabar baiknya, tekanan darah tinggi bisa dikontrol dengan modifikasi atau perubahan gaya hidup.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Berikut caranya :

1. Olahraga rutin

Melansir Mayo Clinic, olahraga rutin selama 150 menit per minggu atau 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi sampai 5-8 mm Hg.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved