Apakah Pare Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan Gula Darah Diabetes ? Cek Manfaat Pare bagi Kesehatan

Serat melewati saluran pencernaan dengan sangat lambat, membantu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

Oleh karena itu, mengganti makanan berkalori tinggi dengan manfaat pare dapat membantu meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan, manfaat sayur pare dapat memiliki efek menguntungkan pada pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

6. Serbaguna dan lezat

Pare memiliki rasa tajam yang bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan, termasuk diolah menjadi jus.

Untuk menyiapkannya, mulailah dengan mencuci buah dan memotongnya memanjang.

Kemudian gunakan alat untuk mengeluarkan biji, lalu potong buah menjadi irisan tipis.

Pare bisa dinikmati mentah atau dimasak dalam berbagai resep.

Bahkan, bisa digoreng, dikukus, dipanggang, atau bahkan dilubangi dan diisi dengan isian pilihan seperti daging.

Itulah segudang manfaat pare untuk kesehatan.

Meski rasanya pahit, tak perlu ragu untuk memilih pare sebagai opsi menu makanan harian.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 6 Manfaat pare untuk kesehatan, bisa turunkan tekanan darah dan berat badan

(*)