Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh dengan 8 Makanan Berikut Ini

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah 8 makanan untuk meningkatkan metabolisme yang penting untuk dikonsumsi:

Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
ISTIMEWA
Meningkatkan metabolisme tubuh, salah satunya, bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tertentu. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID-  Metabolisme tubuh yang baik dapat membantu menjaga serta menurunkan berat badan yang berlebih.

Meningkatkan metabolisme tubuh, salah satunya, bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tertentu.

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah 8 makanan untuk meningkatkan metabolisme yang penting untuk dikonsumsi:

1. Telur

Makanan yang tinggi protein adalah salah satu pilihan terbaik untuk memperbaiki dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Protein dalam telur merupakan nutrisi yang paling efektif untuk meningkatkan laju metabolisme karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi saat mencerna protein.

Kandungan Daging Sapi yang Baik untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Sesuai Aturan

2. Cabai rawit

Makanan pedas dengan cabai segar dapat meningkatkan metabolisme. Manfaat ini didapat dari senyawa capsaicin yang terdapat dalam cabai.

Sebuah penelitian di tahun 2015 menunjukkan bahwa mengonsumsi capsaicin dapat meningkatkan metabolisme sederhana.

Penelitian juga melaporkan capsaicin sebagai senyawa yang berkontribusi dalam mengatur berat badan dengan meningkatkan kecepatan tubuh saat membakar lemak.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved