Jus Buah untuk Menurunkan Diabetes ! Ada 5 Buah yang Bisa Dicoba

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengola nanas menjadi jus yang segar dan lezat. 

Berikut resep jus nanas yang efektif menumpas penyakit diabetes melitus dan tekanan darah tinggi. 

Cara membuat 

Anda cuci daging nanas dan potong kecil-kecil.

Setelah itu, Anda masukkan daging nanas dan air di dalam blender. 

Anda minum jus nanas dengan segera.

Anda bisa menambahkan sedikit es ke dalam jus nanas agar rasanya lebih segar. 

3. Jus jeruk 

buah jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah jeruk juga mengandung saponin dan flavonoid. 

Mengutip dari buku berjudul Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi karya Desti Ervira P.S.Gz.MPH, kandungan saponin dan flavonoid dalam buah jeruk bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah. 

Selain bisa dikonsumsi langsung, Anda bisa mengolah buah jeruk menjadi jus buah segar. 

Berikut resep membuat jus buah jeruk yang efektif mengobati diabetes melitus. 

Cara membuat 

Anda buang biji di dalam jeruk manis.