Manfaat Kolagen
Ahli: Minum Suplemen Kolagen Sangat Diperlukan Dari Usia 30 Tahun, Berikut Ulasannya
Apabila setelah berkonsultasi ke dokter diketahui bahwa asupan kolagen alami tubuh Anda masih kurang, barulah Anda bisa mengonsumsi suplemen kolagen.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Suplemen kolagen memang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, tapi tidak semua orang perlu mengonsumsi suplemen ini setiap hari.
Sebenarnya perlu atau tidaknya suplemen kolagen untuk dikonsumsi sehari-hari bergantung pada kebutuhan tubuh Anda.
Itu sebabnya, sebelum memutuskan untuk minum suplemen kolagen, Anda harus berkonsultasi dulu dengan dokter dan ahli gizi.
Pasalnya, hanya dokter dan ahli gizilah yang bisa menentukan apakah Anda memang memerlukan tambahan kolagen supelemen atau tidaknya.
Apabila setelah berkonsultasi ke dokter diketahui bahwa asupan kolagen alami tubuh Anda masih kurang, barulah Anda bisa mengonsumsi suplemen kolagen.
[Update Informasi Lainnya Disini]
• Cara Mendapatkan Nutrisi Kolagen untuk Merawat Kulit, Rambut dan Osteoarthritis
Namun, ada satu hal yang harus dipahami. Manfaat suplemen ini tidak akan maksimal apabila Anda tetap menerapkan gaya hidup yang tidak sehat.
Hal ini termasuk merokok, gula darah yang tidak terkendali dengan baik, tidak menggunakan tabir surya saat berkegiatan di luar ruangan, dan berbagai hal lainnya yang secara alami bisa merusak dan menghambat produksi kolagen dalam tubuh Anda.
Jika Anda mengonsumsi suplemen kolagen tetapi tidak melakukan perubahan gaya hidup, hal ini bisa diibaratkan seperti mengisi bensin ke mobil tetapi Anda tidak mengganti oli mesin secara rutin.
Nah, oleh karena itu, apabila diharuskan mengonsumsi suplemen ini, ada baiknya Anda mengimbangi dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Hal ini bisa dimulai dengan memperhatikan asupan makanan dan olahraga teratur.
• Apa Hubungan Kolagen dengan Anti Aging untuk Kulit?
Pilihlah makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C, tembaga, proline, dan anthocyanidin yang bisa ditemukan pada sayuran hijau, buah beri-berian, kacang-kacangan serta, biji-bijian.
Manfaat Kolagen
Kolagen merupakan protein berserat yang sangat dibutuhkan kulit, jaringan ikat, tulang, tendon, tulang rawan, bahkan gigi Anda.
Berkat kolagen, tubuh Anda bisa tesambung dan terikat satu sama lain sehingga menjadi terstruktur, kuat, dan elastis.
