10 Makanan yang Mengandung Vitamin B Alami ! Mulai dari Telur Hingga Kuaci
Sedang menjalani program hidup sehat dengan mencukupi kebutuhan vitamin B tubuh ?.............................................
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sedang menjalani program hidup sehat dengan mencukupi kebutuhan vitamin B tubuh ?
Artikel ini berisi rekomendasi sejumlah makanan yang mengandung vitamin B.
Untungnya, ada banyak makanan yang mengandung vitamin B tinggi.
Seperti diketahui, vitamin B tidak hanya terdiri dari satu jenis, melainkan sampai delapan jenis.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
Bersama-sama, kedelapan jenis vitamin B ini dapat disebut sebagai vitamin B kompleks.
Kedelapan jenis vitamin B ini, yakni:
- Tiamin (vitamin B1)
- Riboflavin (vitamin B2)
- Niacin (vitamin B3)
- Asam pantotenat (vitamin B5)
- Piridoksin (vitamin B6)
- Biotin (vitamin B7)
- Folat (vitamin B9)
- Cobalamin (vitamin B12)
