Apa Saja Manfaat Kolagen? Serta Tips Mengurangi Stretch Mark dengan Mengonsumsi Kolagen

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kolagen merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Kandungan nutrisi pada kolagen mampu membujat kulit dan tubuh tampak lebih sehat dan kenyal.

Sering digunakan sebagai bahan kecantikan kulit, diketahui ragam nutrisi kolagen berarti sangat penting bagi tubuh.

Namun ternyata, manfaat kolagen bagi wanita tidak hanya untuk kecantikan kulit  tetapi juga bisa memperbaiki kualitas tidur.

Tak hanya itu, ada beberapa manfaat kolagen bagi wanita lain yang ternyata bisa didapat dari berbagai jenis makanan.

• Ini 7 Makanan yang Mengandung Kolagen Alami Sebagai Anti Penuaan Kulit

Kolagen merupakan protein struktur utama dalam berbagai jaringan ikat pada tubuh seseorang.

Selain itu, kolagen juga bertanggung jawab untuk menjaga elastisitas kulit.

Oleh karena itu, bila kulit terlihat keriput, maka itu adalah tanda menurunnya tingkat kolagen pada tubuh.

Tak ayal banyak orang mengonsumsi minuman agar meningkatkan kolagen dalam tubuh.

Namun ternyata, minuman kolagen tidak lebih efektif untuk menjaga kulitas tubuh seseorang.

Pasalnya, berdasarkan penjelasan dermatologis asal New York, Amerika Serikat, Joshua Zeichner, seperti yang dilansir dari laman Allure.com, kandungan pada suplemen kolagen seperti dalam bentuk minuman tidak efektif untuk mencegah penuaan.

• Pembentukan Kolagen Alami, Hindari Konsumsi Gula untuk Kulit Kenyal dan Cantik, Mengapa?

 “Kolagen merupakan molekul berukuran besar. Sehingga ketika masuk ke dalam tubuh melalui minuman, bentuknya tidak lagi murni kolagen karena telah terpecah menjadi fragmen protein atau asam amino,” ujar Joshua Zeichner.

Joshua Zeichner menyimpulkan bahwa kolagen dari minuman tidak dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi langsung karena akan berubah menjadi protein biasa ketika masuk ke dalam tubuh.

Sementara itu, dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu meningkatkan kolagen pada tubuh.

Makanan tersebut antara lain, buah-buahan seperti alpukat, pisang, nanas, jeruk, tomat, aneka berry baik untuk meningkatkan kolagen.