Tips Memulai Minum Suplemen Kolagen untuk Menjaga Kecantikan Kulit, Apa Saja?

Kuncinya adalah menemukan waktu di mana Anda dapat menjadikannya bagian dari rutinitas Anda—karena suplemen apa pun bekerja paling baik saat Anda benar-benar meminumnya.

3. Jika Anda berusia 20-an, mulailah sekarang

Bagi mereka yang mempertanyakan kapan harus memulai rutinitas kolagen , inilah fakta yang disayangkan namun benar:

Tingkat kolagen Anda menurun secara alami seiring bertambahnya usia. Umumnya, ini dimulai pada usia 20-an dan terus menurun sekitar 1% setiap tahun .

Kapan tepatnya ini terjadi di usia 20-an Anda sangat bervariasi tergantung pada genetika Anda, tetapi kebanyakan orang akan mulai melihat penurunan ini pada saat mereka mencapai usia 30 tahun.

"Tubuh kita selalu menyeimbangkan produksi dan degradasi kolagen," kata dokter kulit bersertifikat Gary Goldenberg , MD "Saat kita muda, tubuh kita memproduksi lebih banyak kolagen daripada yang kita rusak. Keseimbangan itu salah seiring bertambahnya usia karena regenerasi jaringan menurun."

Dan hal lain yang perlu diperhatikan:

Suplemen kolagen tidak akan membalikkan garis yang dalam dan jelas juga tidak dapat mengangkat kulit yang sangat kendur.

Pada dasarnya, mereka tidak akan menghilang secara ajaib, tanda-tanda utama penuaan.

"Anda dapat menggunakan kolagen untuk memperbaiki kulit dengan cara-cara kecil tetapi tidak setelah kulit menjadi terlalu kasar dan rusak," jelas dokter kedokteran fungsional Robert Rountree, MD, di podcast mbg .

Oleh karena itu, yang terbaik adalah menggunakannya sebagai metode proaktif untuk mempromosikan penuaan kulit yang sehat dan untuk membantu mengurangi keseluruhan lengkungan atau lintasan penuaan kulit dari waktu ke waktu. (*)