Ramadan 2021
Resep Cumi Cabe Ijo , Menu Buka Puasa Pedas
Bosan masak cumi itu-itu aja, coba aja deh resep yang satu ini. Resep cumi cabe ijo, bisa jadi rekomendasi untuk masak cumi.
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Satu porsi cumi-cumi mengandung 10 persen zat besi, 25 persen fosfor, dan juga 50 persen selenium.
5. Vitamin
Baik cumi mentah maupun cumi yang sudah diolah, keduanya memiliki kandungan vitamin B12 yang cukup tinggi.
Vitamin B12 menjadi salah satu jenis vitamin yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin, sehingga sangat baik jika kamu mengonsumsi cumi-cumi dengan porsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin.
Itulah beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam cumi-cumi.
Sebaiknya ketahui batasan yang tepat untuk mengonsumsi cumi-cumi mengingat makanan laut ini juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi. (*)
