PENELITIAN Buktikan Pijat di Kaki Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit
banyak penelitian tunjukkan refleksologi efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Berikut adalah beberapa rasa sakit yang bisa disembuhkan...
lihat foto
Satu studi tunjukkan jika orang-orang dengan sakit punggung bawah mendapatkan hasil lebih baik dengan pijat kaki daripada pijat di punggung bawah itu sendiri.
Jika Anda ingin merawat punggung Anda dengan pijat refleksi, fokuskan pijatan pada lengkungan kaki Anda lalu ikuti langkah-langkah berikut:
Baca juga: BISA Sembuhkan Banyak Penyakit, Pijat di Bagian Kaki Ini Selama 30 Detik
Baca juga: Pijatan Bawang Putih Bisa Kurangi Selulit Yang Bikin Kurang Pede
a. Konsentrasi pada titik-titik tekanan di lengkungan Anda.
b. Bisa juga menggunakan beberapa tetes minyak atau losion sebagai pelumas.
c. Pindah dari tumit ke jari kaki, gerakkan ibu jari secara bergantian dalam serangkaian gerakan pendek.
"Anda juga dapat menggunakan ibu jari untuk menekan dan 'cat walk' di sepanjang lengkungan, seperti kucing yang sedang merapikan tempat tidur," kata Merkas.
3. Nyeri umum
Langkah ini bisa diikuti sebagai berikut:
a. Duduk di kursi yang nyaman atau sofa
b. Letakkan bola golf atau tenis di lantai, tepat di bawah kaki Anda.
c. Putar bola dengan kaki sampai ditemukan titik sensitifnya.
d. Tekan ke bawah dengan kaki Anda secukupnya untuk merasakan ujungnya melunak.
e. Tahan selama 3-5 menit.
Sedikit perhatian untuk penderita diabetes sebaiknya periksakan diri ke dokter sebelum memulai memijat, hal ini karena kerusakan saraf diabetes dapat dipengaruhi oleh tekanan.
Baca juga: Hilangkan Sakit Kepala Dalam Sekejap, Pijat di Lima Titik Bagian Tubuh Ini!
4. Sakit kepala
