Bisa Bahayakan Kesehatan Hingga Separah Ini, Jangan Biasakan Tidur Setelah Makan

Dalam jangka waktu tersebut, pencernaan kita bekerja dengan optimal sehingga isi perut bisa terpindah ke usus kecil.

Hal ini dapat mencegah masalah seperti heartburn di malam hari atau insomnia.

Baca juga: Jangan Lagi Biasakan Mengunyah Makanan Terlalu Cepat, Bisa Bahayakan Kesehatan Separah Ini

Selain itu, kita juga harus menghindari olahraga terlalu intens setelah makan karena bisa menyebabkan sakit perut.

Tubuh setiap orang akan merespons secara berbeda-beda.

Oleh karena itu, untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, pastikan kita menjaga intensitasnya tetap rendah.

Lakukan jalan kaki santai selama 10 menit setelah makan bisa membantu Anda mendapatkan manfaat kesehatan sekaligus menurunkan risiko efek samping.

Artikel ini telah tayang sebelumnya di nova.grid.id dengan judul Stop Sekarang Juga, Tiduran Setelah Makan Bisa Sebabkan Bahaya Kesehatan Ini