Bisa Bahayakan Kesehatan Hingga Separah Ini, Jangan Biasakan Tidur Setelah Makan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tahukah Anda, kebiasaan tidur setelah makan bisa bahayakan kesehatan.

Sebaiknya hentikan dari sekarang kebiasaan tidur setelah makan.

Dikutip dari Kompas.com, asam lambung akan naik dan perasaan tak nyaman akan muncul jika kita tiduran setelah makan.

Kondisi ini bisa semakin terjadi apabila kita menderita refluks asam atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Baca juga: BAHAYAKAN Kesehatan, Jangan Pernah Makan Telur Bersamaan dengan Makanan & Minuman Ini

GERD adalah gangguan pencernaan yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut.

Biasanya kondisi itu disebabkan oleh makanan pedas dan asam seperti jeruk dan tomat.

Sedangkan alkohol, cokelat dan peppermint dapat memperparah heartburn dan GERD.

Tiduran setalah makan juga bisa mengganggu kualitas tidur.

Diketahui gejala refluks dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di dada dan rasa pahit di mulut.

Jika Anda makan terlalu banyak atau mengonsumsi makanan yang memicu heartburn dekat dengan waktu tidur malam, maka kualitas tidur juga berpotensi terganggu.