Breaking News:

Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami Tanpa Obat

Selama menstruasi, otot-otot rahim wanita akan berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk.

Shutterstock via Kompas.com
Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami Tanpa Obat. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan nyeri haid secara alami tanpa obat.

Selama menstruasi, otot-otot rahim wanita akan berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk.

Pada kondisi ini, wanita terkadang akan mengalami kram perut, yang merupakan tanda otot rahim sedang bekerja.

Sedangkan beberapa wanita lainnya bisa jadi mengalami kram yang disertai dengan rasa mual, muntah, sakit kepala, dan bahkan diare.

Tingkatan nyeri haid yang dirasakan tiap wanita memang dapat bervariasi.

Baca juga: Mengapa Laki-laki Tidak Menstruasi Sementara Perempuan Tiap Bulan Haid?

Inilah cara menghilangkan nyeri haid secara alami tanpa obat:

1. Lakukan olahraga ringan

Ide untuk berolahraga segera sebelum atau selama menstruasi mungkin tidak menarik bagi para wanita.

Tapi, olahraga nyatanya dapat melepaskan hormon endorfin.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga efektif dalam mengurangi nyeri haid dan bahkan dapat menghilangkan atau mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri.

Halaman
1234
Editor: Nasaruddin
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved