Makanan dan Minuman Pereda Sakit Tenggorokan ! Lakukan Juga Cara Meringankan Radang Tenggorokan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Saat masa pergantian musim, terdapat penyakit yang biasanya muncul, di antaranya radang tenggorokan.

Hal itu karena kondisi tenggorokan mengalami peradangan akibat infeksi.

Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri streptokokus, yang dapat menyebabkan kesulitan menelan, tenggorokan merah dengan bercak putih, kelenjar getah bening membengkak, demam, mual, kehilangan selera makan, hingga panas dingin.

Biasanya, radang tenggorokan akan hilang dalam waktu 5 sampai 7 hari.

Baca juga: Makanan Penurun Gula Darah untuk Penderita Diabetes ! Coba Makan 18 Makanan Ini

Baca juga: Minuman Sehat untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Tidak Naik

Baca juga: Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan & Kandungan Nutrisi Buah Naga ! Apa Khasiat Buah Naga ?

Meredakan radang tenggorokan

Meredakan radang tenggorokan dapat dilakukan dengan menjaga makanan yang dikonsumsi, minum banyak cairan, dan memperbanyak istirahat.

Melansir Healthline, saat mengalami sakit tenggorokan, dapat memilih makanan yang lembut dan mudah ditelan.

Tekstur yang lembut akan membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mempercepat pemulihan.

Sementara dikutip dari Medical News Today, seseorang yang mengalami sakit tengggorokan harus berhati-hati saat minum terlalu panas.

Hal itu agar kondisi tenggorokan yang sudah meradang tidak menjadi lebih parah. 

Makanan dan minuman pereda radang tenggorokan

Sementara itu, berikut beberapa makanan atau minuman yang dapat dipilih saat mengalami sakit tenggorokan.

• Jus delima

Penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.

• Pisang

Pisang merupakan buah yang lembut dan menyehatkan.

• Sup ayam

Sebuah penelitian menemukan, sayuran dan ayam dalam sup ayam kemungkinan memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan saluran udara, yang dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan.

• Kunyit