Breaking News:

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan & Kandungan Nutrisi Buah Naga ! Apa Khasiat Buah Naga ?

Buah naga merupakan jenis buah yang bisa ditemukan di daerah tropis di seluruh dunia. Manfaat buah naga untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi

HAI ONLINE
Ilustrasi - Buah naga. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah naga merupakan jenis buah yang bisa ditemukan di daerah tropis di seluruh dunia. Manfaat buah naga untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya.

Dari luar, buah naga tampak seperti umbi merah muda atau kuning cerah dengan daun hijau seperti paku yang menyembul bak nyala api di sekitarnya. 

Buah naga memiliki rasa yang sedikit manis yang oleh beberapa orang digambarkan sebagai persilangan antara kiwi, pir, dan semangka. 

Baca juga: BISA Sebabkan Perut Kembung Hingga Batu Ginjal, Jangan Makan 5 Buah Ini di Pagi Hari

Nutrisi buah naga

Manfaat buah naga

Dirangkum dari Webmd.com, dalam satu porsi buah naga dengan berat 6 ons, Anda akan mendapatkan:

  • Kalori: 102
  • Lemak: 0 gram
  • Protein: 2 gram
  • Karbohidrat: 22 gram
  • Serat: 5 gram
  • Gula: 13 gram

Anda juga akan mendapatkan vitamin dan mineral dari buah naga:

  • Vitamin A: 100 unit internasional (IU)
  • Vitamin C: 4 miligram
  • Kalsium: 31 miligram
  • Besi: 1 gram
  • Magnesium: 68 miligram

Manfaat buah naga untuk kesehatan

Manfaat buah naga

Terdapat banyak manfaat buah naga untuk kesehatan, di antaranya:

1. Melindungi sel dari bahaya radikal bebas

Buah ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami ini melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit, misalnya, kanker dan penuaan dini.

Halaman
12
Editor: Rizky Prabowo Rahino
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved