MAKANAN yang Harus Dihindari Saat Diet ? Menu Ini Justru Memudahkan Diet Saat Dikonsumsi | Tips Diet
Nah, ternyata, ada beberapa menu makanan yang justru bisa membantu proses diet itu sendiri saat makanan tersebut dikonsumsi dan dicerna oleh tubuh.
lihat foto
Tips dari Ollie, jika kamu bukan penggemar sayuran hijau ini namun tak terlalu suka rasanya, kamu bisa membuatnya jadi smoothie, kari, rebusan, atau bahkan telur dadar.
4. Alpukat
Lemak baik dalam buah ini cukup membantu membakar lemak tidak sehat di tubuh.
Alpukat sangat enak dimakan sebagai bahan salad dan smoothie, alpukat dapat ditambahkan ke makanan apa pun.
• Tips Move On Dari Mantan Pacar ala Psikolog, Move On Cepat Bye Bye Mantan!
Alpukat mengandung magnesium dan bagus untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga keseimbangan gula darah dan mengurangi lemak perut.
5. Buah berries
Sumber utama serat yang juga mengandung antioksidan, berry digolongkan sebagai buah super.
Itulah mengapa berry disebut mampu meningkatkan metabolisme.
Blueberry, raspberry, goji berry, dan blackberry semuanya mengandung banyak vitamin dan mineral, menjadikannya tambahan yang bagus untuk sarapan atau sebagai camilan bergizi.
• Tips Tidur Cepat Atasi Insomnia ! Gangguan Tidur Bikin Sulit Tidur
Tip dari Ollie, tambahkan buah berries ke yogurt, smoothies atau bubur.
6. Ikan berlemak
Ikan berlemak tidak hanya enak, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Deretan ikan yang memiliki lemak antara lain, salmon, cod, tuna, sarden, dan makarel yang mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal dapat mengurangi peradangan dan membantu menghilangkan lemak tubuh.
Terlebih, ikan berlemak penuh dengan protein berkualitas tinggi, yang penting untuk kebutuhan nutrisi semua orang, apalagi jika Anda berolahraga secara teratur.
• MENU Rahasia KFC di Promo KFC Hari Ini ? Yuk Ikutan Mini Chizza Twenty Cuan | Spesial Imlek 2021 ?
Tip dari Ollie, makanlah ikan berlemak setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.
