Tips Memperlancar ASI atau Air Susu Ibu untuk Bayi Secara Alami
Tak semua ibu dapat memproduksi ASI yang melimpah. Sedikitnya ASI yang keluar kadang membuat para ibu sedih dan stres.
lihat foto
Bayi yang baru lahir biasanya akan menyusu tiap 2-3 jam.
Sehingga tiap harinya Anda akan menyusui 8 hingga 12 kali.
Frekuensi ini akan membuat otak Anda terbiasa sehingga produksi ASI bisa selalu konsisten.
Berikan ASI hingga bayi kenyang.
Habiskan ASI pada satu payudara sebelum pindah ke payudara yang satunya.
3. Memompa ASI
Memompa ASI merupakan salah satu cara memperbanyak ASI secara alami.
Aktivitas ini bisa merangsang payudara untuk memproduksi ASI lebih banyak.
Memompa juga dapat mengeluarkan sisa ASI yang tidak habis diminum oleh bayi.
Sehingga payudara bisa segera memproduksi ASI yang baru.
4. Mencukupi kebutuhan vitamin dan gizi
Selama menyusui, penting bagi Anda untuk makan makanan yang bergizi.
Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Mengkonsumsi makanan penambah ASI juga bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Sayuran seperti daun katuk, wortel, dan bayam adalah contoh makanan penambah ASI.
