Breaking News:

Kesehatan

SERING NGANTUK Setelah Makan Siang, Bisa Jadi Anda Derita Penyakit Ini

Penelitian yang dilakukan oleh The Scripps Research Institute, AS, mengungkapkan, sering mengantuk usai makan siang...

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Rasa mengantuk yang parah ini bahkan sering dikaitkan dengan gejala penyakit diabetes.

Penelitian yang dilakukan oleh The Scripps Research Institute, AS, mengungkapkan, sering mengantuk usai makan siang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.

Di antaranya, kandungan protein yang tinggi, garam yang besar, atau mengonsumsi kalori dalam jumlah berlebih.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa jenis makanan tertentu dapat mendorong seseorang untuk tidur usai makan.

Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal eLife itu menemukan bahwa hanya makanan yang mengandung protein dan garam dapat mempengaruhi tidur atau rasa kantuk usai makan.

HATI-HATI, Leher Belakang Menghitam Bisa Jadi Tanda Derita Penyakit Serius

WASPADA Ancaman Kesehatan Tidur Tanpa Bantal, Bisa Terserang Banyak Penyakit

Tanda Penyakit dalam Tubuh

Menurut ahli nutrisi Lisa Guyl, ketika kita merasa lemas setelah makan, hal ini dapat dikaitkan dengan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.

Jenis-jenis makanan ini bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah, yang kemudian menurun dan mengakibatkan turunnya energi.

Terjadi proses metabolisme menjadi serotonin dan melatonin.

Neurotransmiter ini memiliki efek menenangkan dan membantu mengatur tidur.

Halaman
12
Editor: Mirna Tribun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved