Kesehatan
SERING NGANTUK Setelah Makan Siang, Bisa Jadi Anda Derita Penyakit Ini
Penelitian yang dilakukan oleh The Scripps Research Institute, AS, mengungkapkan, sering mengantuk usai makan siang...
Namun, jika kita punya diabetes, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup insulin untuk mengendalikan berapa banyak gula yang disimpan.
Lonjakan gula darah dari makanan dapat membuat tubuh terasa lemas dan lesu, karena adanya kelebihan gula dalam aliran darah dan sel-sel tubuh.
Maka dari itu, untuk membantu menyeimbangkan gula darah dan level insulin pada penderita diabetes, pilih makanan alami yang tinggi serat dan protein.
Seperti gandum, kacang polong, dan kacang-kacangan saat makan siang.
Sementara itu, dikutip dari Kompas.com, apabila penyebab rasa kantuk karena kurang tidur pada malam hari dan dehidrasi, kamu bisa mengatasinya dengan beberapa cara:
1. Konsumsi kafein
2. Jalan-jalan sebentar
3. Mendengarkan musik ceria
4. Ruangan dalam kondisi terang
5. Basuh wajah dengan air
6. Tetap sibuk
(*)
Artikel ini telah terbit sebelumnya https://sajiansedap.grid.id/read/102231344/rasa-ngantuk-selalu-menyerang-setelah-makan-hati-hati-hal-itu-bisa-jadi-tanda-penyakit-yang-ada-pada-tubuh-begini-penjelasan-ahli?
