Berapa Lama Pemulihan Organ Dalam Rahim Setelah Melahirkan?

Cara lain pemulihan organ dalam rahim usai melahirkan, yaitu dengan perbanyak makanan yang mengandung serat.

Gerakan usus postpartum pertama setelah melahirkan, mungkin terasa sakit.

Namun, bukan berarti Moms tidak bisa untuk Buang Air Besar (BAB). 

Sebab, jika buang air besar tidak lancar akan berdampak pada kesehatan tubuh Moms.

Bukan tidak mungkin, ibu bisa mengalami sembelit.

Maka, untuk mencegahnya usai persalinan dan organ dalam rahim bisa cepat pulih bisa dilakukan dengan konsumsi sayuran dan buah.

Banyak makan makanan berserat, dapat membantu melancarkan buang air besar dan melunakkan feses ibu.

3. Redakan pembengkakan dengan es

Beberapa dokter, mungkin menyarankan agar menggunakan es untuk meredakan pembengkakan di sekitar organ intim ibu.

Cara ini akan membantu mengurangi rasa sakit karena pembengkakan itu sendiri.

4. Pastikan Moms Cukup Istirahat 

Kebugaran dan kesehatan ibu usai melahirkan menjadi hal penting yang perlu diperhatikan.

Dengan tubuh sehat dan bugar, Moms lebih siap melakukan rutinitas pasca melahirkan yang melelahkan, karena selain mengurus si kecil, ibu juga perlu memulihkan diri.

Salah satu cara menjaga kebugaran adalah dengan beristirahat yang cukup.

Sayangnya, kecukupan istirahat ini dapat terganggu karena si kecil kerap terbangun untuk disusui.

Salah satu triknya, saat bayi tidur, usahakan ibu juga terlelap, jam berapa pun itu. 

Mintalah bantuan keluarga untuk melakukan urusan di rumah selama beberapa hari setelah persalinan.

Baik untuk menyiapkan makanan, mencuci pakaian ibu dan si kecil, membereskan rumah, dan lainnya. 

Dengan begitu, ibu bisa fokus merawat diri dan si kecil dengan optimal. 

Batasi kedatangan saudara, teman, dan keluarga yang akan menjenguk agar Moms dan bayi dapat cukup beristirahat.

5. Konsultasi ke Dokter

Usai melahirkan, ibu sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan. 

Dengan begitu, ibu bisa berkonsultasi tentang berbagai masalah yang dihadapi, misalnya, kondisi organ intim usai melahirkan, jahitan bekas melahirkan, dan masih banyak lagi.

Tanyakan bila ibu memiliki keluhan, seperti perasaan depresi, cemas, sakit saat berhubungan seks, atau sulit buang air kecil.

Pertimbangkan juga untuk mulai memilih dan menggunakan alat kontrasepsi.

Artikel ini sudha tayang di Nakita dengan judul Penasaran Berapa Lama Pemulihan Organ Dalam Rahim Usai Melahirkan? Ini Jawabannya!
Penulis : Cynthia Paramitha Trisnanda
Editor : Cynthia Paramitha Trisnanda