Makanan & Minuman Enak Ini Sebabkan Kanker Prostat, Kanker Pembunuh Kedua Pria

Tetapi mengurangi jumlah lemak yang dimakan setiap hari memiliki manfaat lain yang terbukti.

Untuk mengurangi jumlah lemak yang dimakan setiap hari, batasi makanan berlemak atau pilih varietas rendah lemak.

Misalnya, kurangi jumlah lemak yang Dads tambahkan ke makanan saat memasak, pilih potongan daging tanpa lemak, dan pilih produk susu rendah lemak.

• WASPADAI Keringat di Telapak Tangan, Bisa Jadi Penyakit Jantung atau Kanker?

• Benarkah Masak Pakai Teflon yang Sudah Tergores Sebabkan Kanker? Ahlinya Jawab dengan Ilmu Medis

2. Kurang Makan Sayur

Buah dan sayuran penuh dengan vitamin dan nutrisi yang dianggap mengurangi risiko kanker prostat.

Meskipun penelitian belum membuktikan bahwa nutrisi tertentu dijamin untuk mengurangi risiko.

Makan lebih banyak buah dan sayuran juga cenderung membuat Anda memiliki lebih sedikit ruang untuk makanan lain, seperti makanan berlemak tinggi.

3. Susu

Dalam penelitian, pria yang mengonsumsi produk susu paling banyak seperti susu, keju, dan yogurt setiap hari memiliki risiko tertinggi terkena kanker prostat.

Tetapi hasil penelitian telah beragam, dan risiko yang terkait dengan produk susu dianggap kecil.

Pria yang obesitas yaitu indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi mungkin memiliki peningkatan risiko kanker prostat.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan menurunkan berat badan.

Anda dapat melakukan ini dengan mengurangi jumlah kalori yang dimakan setiap hari dan meningkatkan jumlah olahraga.

Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, berusahalah untuk mempertahankannya dengan berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu.

Selain itu bisa dengan memilih diet sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. (*)

Artikel ini telah terbit sebelumnya di https://sajiansedap.grid.id/read/101994708/makanan-penyebab-kanker-prostat-makanan-favorit-semua-orang-ini-ternyata-bisa-jadi-penyebabnya-stop-mulai-sekarang?