ASTAGA Ternyata Makan Roti Pakai Selai Bisa Bahayakan Tubuh, Padahal Sering Jadi Sarapan Pagi

Kombinasi ini kadar gula naik dan turun.

Jika ingin menggunakan selai, maka sebaiknya gunakan roti coklat yang tidak mengandung ragi.

Tak hanya roti dan selai, terdapat beberapa kombinasi makanan yang sebaiknya tidak direkomendasikan.

1. Soda dan Pizza

Mengkonsumsi pati, protein dan karbohidrat sekaligus bisa membebani sistem pencernaan Anda.

Dan jika Anda minum soda manis bersama dengan pizza, Anda hanya memperlambat proses pencernaan.

Tak heran jika setelahnya anda mungkin merasa kembung.

2. Pasta dan keju

Jika Anda menyukai pasta, hindari menggunakan tomat atau keju di dalamnya karena keduanya mungkin menghambat pencernaan pati yang ada dalam pasta.

Sebaiknya tambahkan sayuran hijau atau sayuran panggang ke pasta.

3. Susu dan Coklat

Kakao dapat mempengaruhi penyerapan kalsium karena mengandung asam oksalat.

Bila Anda mengonsumsi kakao bersama dengan sumber makanan kalsium seperti susu, itu bisa membentuk kristal oksalat, sehingga mengganggu ginjal Anda.

Jika Anda adalah penggemar cokelat panas, maka gunakan susu skim untuk meningkatkan penyerapan oksalat.