Berikut Ini Jenis Vegetarian Yang Bisa Lakukan Untuk Program Diet dan Kesehatan Kamu
Terdapat juga jenis makanan seperti produk kacang kedelai seperti tahu dan tempe yang sangat kaya akan protein.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Jamadin
lihat foto
Menjadi vegetarian tidaklah sulit. Tak perlu diragukan lagi bahwa diet vegetarian sangat sehat, termasuk untuk ibu hamil dan anak anak.
Orang yang mengurangi asupan protein hewani dan mengonsumsi protein nabati akan cenderung mengurangi lemak dan kolesterol sekaligus menambah asupan serat.
Bagi vegetarian yang masih mengonsumsi telur dan susu akan akan lebih mudah mengatur menu sehari-hari dibandingkan vegetarian murni seperti kelompok Vegan.
Bagi kelompok Vegan harus benar-benar tepat dalam mengatur menu agar tidak kekurangan gizi.
Berita Terkait
