Benarkah Saat Sedang Lapar Bisa Sebabkan Sakit Kepala?

Kelaparan bukan hanya menimbulkan sakit kepala saja, tapi juga bisa membuat Anda mengalami berbagai gejala lainnya.

Berikut di antaranya merasa kepala seolah diikat kencang oleh tali, merasa adanya tekanan di dahi atau sisi kepala, mengalami ketegangan di leher dan bahu, mudah marah dan tubuh lemas.

Jika penurunan kadar gula darah ini tidak kunjung kembali ke tingkat normalnya, gejala dapat berkembang semakin memburuk.

Selain sakit kepala, penurunan kadar gula darah saat lapar juga mengembangkan gejala seperti tubuh merasa dingin, sakit perut, sulit menyeimbangkan tubuh dan pingsan. 

Berbagai gejala tersebut biasanya tidak datang dalam satu waktu secara bersamaan.

Mula-mula, sakit kepala akan muncul terlebih dahulu saat sedang lapar, yang kemudian baru diikuti oleh gejala lainnya.

Satu-satunya cara untuk menyembuhkan sakit kepala karena perut belum mendapat asupan makanan hanyalah dengan makan.

Setelah tubuh mendapatkan asupan makanan, biasanya gejala-gejala tersebut pun akan berangsur-angsur menghilang sekitar 30 menit kemudian.

Berbeda dengan jenis sakit kepala lainnya, sakit kepala saat lapar ini jauh lebih mudah dicegah.

Anda hanya perlu makan tepat waktu, dan jangan coba-coba untuk menunda makan karena alasan apa pun.

Jika perlu, usahakan untuk selalu menyediakan camilan maupun makanan dalam porsi sedikit sebagai pengganjal perut sementara.

Jadi, ketika di jam makan Anda masih disibukkan oleh aktivitas lain sehingga belum sempat makan, camilan tersebut bisa sedikit membantu. (*)