lihat foto
5 Bahaya Junk Food Jika Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa
5 Bahaya Makan Junk Food Jika Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa. Sayangnya, sebagian besar makanan cepat saji sebenarnya merupakan junk food yang...
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
Plak kolesterol kemudian menghambat aliran darah kaya oksigen menuju jantung dan menyebabkan penyakit jantung koroner.
#3. Memperlambat laju metabolisme
Junk food juga membawa bahaya jika sering dikonsumsi saat puasa buka puasa karena bisa memperlambat laju metabolisme.
Tubuh membutuhkan energi untuk mencerna, menyerap, dan melakukan metabolisme.
Metabolisme adalah proses pemecahan nutrisi menjadi komponen lebih kecil yang dibutuhkan tubuh.
Dengan kata lain, tubuh kalian membakar kalori selama mencerna makanan.
Saat kalian makan junk food, energi yang dikeluarkan tubuh untuk melakukan metabolisme karbohidrat menjadi lebih sedikit, dibandingkan jika kalian makan makanan berigizi seimbang.
Akibatnya, metabolisme tubuh kalian menjadi lebih lambat.
Padahal, puasa saja sudah membuat metabolisme kalian melambat.
Dengan makan junk food, proses metabolisme dalam tubuh kalian tidak akan meningkat.
Akibatnya, berat badan pun bisa bertambah.
#4. Meningkatkan Risiko Resistensi Insulin
Konsumsi junk food, ternyata berhubungan dengan meningkatnya risiko resistensi insulin.
Insulin adalah hormon yang berfungsi menjaga kadar gula darah tetap normal.
Jika terjadi resistensi insulin, tubuh kalian tidak akan lagi merespons hormon ini.
Rekomendasi untuk Anda
