5 Bahaya Junk Food Jika Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Junk food merupakan makanan yang telah melewati banyak proses pengolahan sehingga nutrisinya hilang.

Makanan ini pun tidak mengandung cukup serat sehingga kalian tetap tidak merasa kenyang walaupun telah mengonsumsi porsi besar.

Restoran yang menjual junk food biasanya menggunakan lemak trans untuk mengolah sehingga memberikan rasa lezat pada makanan.

Rasa lezat biasanya membuat kalian makan dalam jumlah banyak tanpa menyadarinya.

Coba bayangkan jika kalian sering mengonsumsi junk food untuk berbuka puasa.

Kalorinya yang tinggi akan tertimbun dalam tubuh kalian, apalagi jika kalian tidak aktif berolahraga.

Akibatnya, kalian akan mengalami pertambahan berat badan setelah berpuasa.

#2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Salah satu bahaya junk food ketika dijadikan andalan saat buka puasa adalah risiko penyakit jantung.