Ternyata Simpan Banyak Rahasia Tak Baik untuk Psikologis dan Kesehatan Tubuh

Ini juga tergantung dari seberapa besar dan beratnya rahasia yang Anda pendam.

Walaupun secara tidak langsung menyebabkan stres, memendam rahasia menimbulkan adanya gejala stres, seperti merasa selalu khawatir dan gelisah bila rahasianya akan terbongkar.

Anda bisa terus menjaga rahasia, asal…

Selama Anda tidak terlalu terganggu atau terbebani dengan rahasia yang Anda simpan, silakan saja memendam suatu rahasia dalam-dalam.

Namun, bila Anda merasa terus tertekan, pertimbangkan juga kesehatan mental dan fisik Anda.

Menceritakan rahasia tersebut kepada orang yang benar-benar Anda percaya mungkin bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Yang terpenting pilih orang terdekat Anda yang bisa mendengarkan dengan tenang, tidak tersinggung dengan rahasia tersebut, dan tidak menghakimi Anda.

Teman Anda mungkin bisa membantu Anda untuk menghadapi rahasia tersebut dan membuat Anda lebih nyaman.

Bila Anda merasa ragu, pilihan terbaik adalah melakukan konsultasi pada terapis atau psikolog mengenai hal ini.

Apalagi bila Anda sudah merasakan beberapa gejala stres berat seperti susah tidur, nafsu makan mendadak naik atau turun, serta gangguan pencernaan. (*)