Ternyata Simpan Banyak Rahasia Tak Baik untuk Psikologis dan Kesehatan Tubuh

Akhirnya rasa cemas, takut, dan tertekan membuat stres mudah meningkat.

Ini tentu berbeda dengan orang yang lebih terbuka dan tidak banyak menyimpan rahasia.

Stres inilah yang lantas berdampak buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apa saja dampaknya bagi kesehatan kalau Anda menyimpan banyak rahasia?

NET 

Stres adalah reaksi alamiah tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau mengancam.

Ketika Anda merasa cemas, takut, dan tertekan soal rahasia yang Anda simpan, serangkaian reaksi kimia terjadi di dalam tubuh Anda.

Reaksi ini merupakan metode pertahanan tubuh supaya Anda tidak cedera dan bisa melarikan diri dari bahaya (meskipun sebenarnya bahaya yang dihadapi sifatnya psikologis, bukan fisik).

Ini disebut dengan fight or flight response, dalam bahasa Indonesia yaitu respon lawan atau lari.

Kondisi tersebut membuat jantung berdegup kencang, pernapasan menjadi lebih cepat, otot menegang, dan tekanan darah meningkat.

Bila reaksi ini hanya beberapa kali terjadi, tentu masih normal.

Namun, kalau Anda terus-terusan berada dalam kondisi ini akibat stres memendam rahasia besar, tubuh pun jadi kesulitan menjalankan fungsinya dengan normal.

Stres berat dalam jangka waktu panjang bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh, mengacaukan keseimbangan hormon, mengganggu konsentrasi, menyebabkan gangguan tidur, membahayakan kesehatan jantung, hingga memicu gangguan pencernaan.

Namun, kembali lagi bahwa pemicu stres pada setiap orang berbeda.