Deretan Makanan Anti Penuaan Yang Bisa Bikin Anda 10 Tahun Lebih Muda

Ini adalah salah satu sumber utama asam alfa-linolenat yang menjaga kulit Moms tetap lembab dan kencang, mencegah penuaan.

8. Tomat

Lycopene yang bertanggung jawab atas warna merah tomat matang adalah antioksidan 14 kali lebih besar dari resveratrol yang ditemukan dalam anggur merah.

Ini melindungi kulit terhadap radiasi UV dan juga memiliki efek besar dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, degeneratif, dan infeksi.

Lycopene lebih mudah diserap ketika tomat dimasak dan dikombinasikan dengan sedikit minyak zaitun.

9. Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, teri, adalah sumber asam lemak omega 3 yang membantu regenerasi sel dan menjaga kolesterol tetap rendah.

Mereka juga sangat baik untuk perawatan kulit karena mereka membalikkan dan mencegah kerusakan oksidatif yang datang seiring bertambahnya usia.

10. Kunyit

Sifatnya yang antikanker, pencernaan, dan antiinflamasi menjadikannya pilihan yang baik untuk membumbui hidangan Moms.

Ini juga memperlambat proses penuaan, memberi Anda energi dan memperbaiki suasana hati Anda saat stres.

Yuk Follow Instagram @tribunpontianak.