Deretan Makanan Anti Penuaan Yang Bisa Bikin Anda 10 Tahun Lebih Muda

Ini juga melindungi kulit photoaging, yaitu kerutan dini pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV.

Perlu Moms ingat untuk tidak terlalu banyak memakan wortel karena ini akan secara signifikan mengurangi jumlah nutrisi dan vitamin esensial.

4. Buah jeruk

Buah jeruk adalah sumber utama vitamin C dan asam folat.

Mereka membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam darah.

Jika Moms mengonsumsinya secara teratur, mereka akan membantu Moms mencegah masalah peredaran darah, kondisi jantung, dan penyakit seperti asam urat yang menyebabkan nyeri hebat pada persendian.

Selain itu, tubuh Moms akan menyerap nutrisi terlebih dahulu dan Moms akan merasa sehat dan bercahaya.

5. Bawang putih

Sifat fungisida menjadikan bawang putih makanan anti penuaan ini salah satu antibiotik alami terbaik.

Ini juga menyeimbangkan kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah dan hipertensi, dan membantu mengurangi risiko kanker.

6. Cokelat hitam

Cokelat mengandung antioksidan seperti flavonoid yang membantu kulit Moms melindungi diri dari kerusakan akibat sinar UV, melawan radikal bebas, dan meningkatkan hidrasi.

Tetapi hanya cokelat dengan setidaknya 75% kakao yang akan memberi Moms semua manfaat antioksidan.

7. Minyak zaitun

Minyak zaitun tidak hanya merupakan bagian penting dari diet sehat tetapi juga tambahan yang layak untuk rutinitas perawatan kulit Moms.