7 Trik Kesehatan Sederhana untuk Kendalikan Fungsi Tubuh Dengan Baik, Wajib Coba!

Dilansir dari Bright Side, ini 7 trik luar biasa yang akan membantu mengontrol tubuh.

Baca: PMII Kalbar Roadshow Lakukan Pelantikan Sejumlah Pengurus Cabang di Kalbar, Diantaranya Ketapang

Baca: 6 Fakta Lagu Baru Girlband Twice, Kalahkan Rekor DDU-DU DDU-DU Milik BLACKPINK

Baca: Klasemen Liga Champion usai Inter Vs Barcelona 1-1, Liverpool Kalah & Napoli Vs PSG Berbagi Angka

1. Sentuh titik di lengan untuk mengurangi kecemasan

Tempat ini disebut "Spirit Gate", menekan itu membantu untuk meredakan kekhawatiran dan kecemasan.

Balikkan telapak tangan ke atas dan temukan tendon yang masuk ke pangkal jari kelingking. 

Cari titik lunak di bagian dalam tendon dan dengan jari telunjuk, tekan titik itu. Tarik napas dan hembuskan perlahan dan dalam.

Metode ini akan membantu untuk tenang jika kamu menghadapi percakapan yang sulit, pidato publik, atau situasi stres lainnya.

2. Remas jempol untuk mengurangi refleks muntah

Ketika kamu memiliki refleks muntah, gunakan trik ini. 

Peras jempol kiri dan kamu akan merasa lega dengan cepat.

Alasan mengapa bisa seperti ini tidak sepenuhnya dipahami oleh para ilmuwan, bagaimanapun, telah terbukti bahwa pasien gigi yang menggunakan titik tekanan di telapak tangan dapat tenang dengan mudah.

Baca: Kaya Nutrisi, Ini 12 Superfood yang Layak Ditambahkan ke Menu Makananmu

Baca: Hasil Liga Champion: Liverpool Keok saat Inter Vs Barcelona Imbang, Napoli Vs PSG Berbagi Angka

Baca: Banyak Menang Penghargaan, Ini 10 Film Terbaik Sepanjang Masa, Pernah Nonton?

3. Memperlambat denyut jantung

Kadang-kadang setelah berlari atau jika sedang tertekan, kamu akan merasa detak jantung meningkat. 

Ada cara sederhana untuk memperbaikinya melalui pernapasan.

Untuk menyingkirkan denyut jantung yang berdetak, hembuskan napas yang tertutup. 

Jepit hidung dan cobalah untuk bernapas dengan mulut tertutup. 

Rongga dada akan mendapat tekanan dan itu akan menstimulasi saraf vagus.

4. Tekan titik refleksologi  telinga jika kamu sakit perut

Titik refleksologi  telinga ada di bagian atas kaki.

Ketika kamu sakit perut, kamu mungkin merasa pusing dan menekan titik ini dapat meredakan kondisimu.

Titik ini kecil dan terletak di atas kaki antara jari kaki keempat dan kelingking. 

Kamu memiliki 2 titik di kaki kiri dan kanan.

Gunakan buku jari telunjuk untuk menekan cukup keras untuk merasakannya, tetapi seharusnya tidak menyakitkan. 

Pijat titik pada kedua kaki selama 30 detik masing-masing.

Baca: Pinjam Motor Malah Digadaikan Akhirnya Pria Ini Berurusan Dengan Polisi

Baca: Terapkan Smart City Dalam Pelayanan Pemerintah, Pontianak Terus Berbenah

Baca: PMII Kalbar Roadshow Lakukan Pelantikan Sejumlah Pengurus Cabang di Kalbar, Diantaranya Ketapang

5. Gunakan air dingin untuk menenangkan diri

Semua orang merasa marah atau tidak bisa berkonsentrasi terkadang karena emosi. 

Kamu mungkin telah memperhatikan bahwa setelah menyelam ke dalam air dingin kepala menjadi segar entah bagaimana. 

Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena air dingin memungkinkan tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien.

Lain kali jika kamu merasa bahwa emosisemakin tidak terkontrol, percikkan wajah atau letakkan seluruh tangan di bawah air es.

6. Tekan titik YinTang untuk menghilangkan sakit kepala

Titik YinTang adalah titik dari akupunktur di tengah dahi. 

Ini sangat efektif dan bisa menjadi keselamatan bagi orang yang tidak suka atau tidak minum pil. 

Menekan titik ini membantu mengurangi sakit kepala dan kecemasan.

Tekan perlahan tempat ini dengan jari tengah dan jari telunjuk hingga 30 detik. 

Kamu akan segera merasa lega. 

Jika rasa sakit terus mengganggu, tunggulah selama 5 menit dan kemudian tekan berulang kali untuk satu menit lagi.

Baca: Turut Rayakan Robo-Robo, SDN 05 Mempawah Hilir Makan Bersama Di Selasar Sekolah

Baca: Lee Jong Suk Dideportasi Dari Indonesia Selepas Gelar Fan Meeting, Agensi Akan Tempuh Jalur Hukum

Baca: 4 Tips Update Sistem Operasi Smartphone, Sederhana, Aman dan Terkendali

7. Es batu untuk menghilangkan sakit gigi

Ada 2 cara untuk menyingkirkan sakit gigi. 

Kamu bisa menaruh es batu di sekitar gigi yang sakit. 

Ini adalah perawatan sementara, tetapi akan tetap membantu kamu merasa lega jika tidak memiliki obat.

Beberapa orang yang memiliki gigi yang sensitif tak bisa menggunakan cara ini, ambillah es batu dan letakkan di punggung tangan.

Mulailah menggosoknya dengan es di area antara jari telunjuk dan ibu jari.

Jadi gimana menurutmu?

Yuk Follow Instagram Tribun Pontianak: