Benarkah Tak Makan Nasi Bisa Bikin Perut Rata? Ini Jawabannya

Tapi tahukah kamu, mengurangi nasi dan makanan manis lainnya bisa memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Benarkah Tak Makan Nasi Bisa Bikin Perut Rata? Ini Jawabannya
Iga.com
Nasi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID -  Orang Asia memang sudah terbiasa mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok.

Bisa dibilang, belum makan kalau belum menyentuh nasi.

Tapi tahukah kamu, mengurangi nasi dan makanan manis lainnya bisa memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Baca: Rayakan Ulang Tahun Jimin, Mewahnya Jet Pribadi Boyband BTS Jadi Sorotan!

Baca: RAMALAN ZODIAK - Perlu Segera Melepaskan Semua Perasaan Depresi dan Sedih

Baca: TERPOPULER - Lima Instansi Sedikit Pelamar CPNS Hingga Urutan Kepopuleran Member BTS

Keuntungan bila tak mengonsumsi nasi bagi kesehatan tubuh seperti dilansir dari Step to Health.

1. Pembakaran Lemak

Mengurangi asupan karbohidrat padat energi tandanya menekan jumlah kalori yang dikonsumsi sehari-hari.

Sehingga tubuh akan membakar lemak sebagai sumber cadangan energi.

Jika ingin lemak dibakar secara cepat, sebaiknya berolahraga terlebih dahulu sebelum sarapan.

Karena tubuh akan membakar lemak cadangan energi dan bukan makanan yang kita makan.

Baca: Khabib Nurmagomedov Marah, Tulis Surat Terbuka dan Ancam UFC, Begini Isinya

Baca: CPNS 2018 - Lima Instansi Ini Sangat Sedikit Diminati Pelamar CPNS

Baca: Penyebab Lelah Tak Kunjung Hilang Meski Sudah Beristirahat, Mendengkur Diantarannya

2. Tidak Mudah Lapar

Ternyata bukan kalori yang membuat kita merasa kenyang, namun nutrisi seperti serat, protein dan lemak sehat juga bisa membuat kita merasa kenyang.

3. Perut Lebih Cepat Rata

Dengan mengurangi asupan karbohidrat terlebih nasi, bisa membuat perut jadi rata hanya dengan mengonsumsi makanan tinggi serat.

Karena kekurangan serat membuat koloni bakteri tidak sehat di usus jadi lebih banyak, hal ini yang memicu perut menjadi kembung dan lebih besar dari yang sebenarnya.

Baca: CPNS 2018 - Lima Instansi Ini Sangat Sedikit Diminati Pelamar CPNS

Baca: Suasana Kemeriahan Ulang Tahun Ke-5 AIXIN

Baca: Update Peringatan Dini Cuaca di Kalbar

4. Mengurangi Resiko Penyakit

Kelebihan karbohidrat dan makanan manis bisa membuat hormon insulin yang dihasilkan pankreas lebih banyak.

Dalam jangka waktu panjang bisa memicu resistensi insulin yang menyebabkan penyakit diabetes.

Wah, jadi nggak ada ruginya bukan bila mengurangi asupan karbohidrat. (Grid.ID)

Wajib Hati-hati, Bahan Makanan ini Bahaya untuk Organ Reproduksi

Kesehatan organ intim perlu banget kita jaga sejak dini. Kalau enggak, penyakit-penyakit berbahaya seperti kista, miom, atau endometriosis bisa bersarang di tubuh kita.

Penyakit-penyakit itu bisa bikin sistem reproduksi kita terganggu. Enggak mau kan mengalami kemandulan atau susah hamil nanti? Hi, ngeri!

Gaya hidup sehat adalah kuncinya! Hindari atau kurangi mengonsumsi beberapa jenis makanan atau minuman yang berbahaya buat organ intim kita, seperti:

Baca: Rayakan Ulang Tahun Jimin, Mewahnya Jet Pribadi Boyband BTS Jadi Sorotan!

Baca: RAMALAN ZODIAK - Perlu Segera Melepaskan Semua Perasaan Depresi dan Sedih

Baca: TERPOPULER - Lima Instansi Sedikit Pelamar CPNS Hingga Urutan Kepopuleran Member BTS

Kopi dan teh

Kopi dan teh mengandung kafein. Sebenarnya, enggak masalah bila minuman ini sesekali dikonsumi.

Tapi, kalau kita terlalu sering (lebih dari 500mg per hari), bisa berbahaya juga bagi kesehatan organ reproduksi kita. Kafein dapat meningkatkan produksi hormon estrogen.

Penyakit endometriosis bisa tumbuh karena tingginya hormon estrogen dalam tubuh. 

Junk food

Contoh makanan junk food adalah makanan yang digoreng, soft drink, makanan yang manis-manis. Junk food mengandung lemak dan gula yang tinggi.

Makanan-makanan tersebut mengandung sodium,  kalori, gula, lemak dalam jumlah berlebihan berbahaya bagi kesehatan organ reproduksi kita.

Mulai sekarang, coba sesekali aja ya makan makanan itu.

Baca: Khabib Nurmagomedov Marah, Tulis Surat Terbuka dan Ancam UFC, Begini Isinya

Baca: CPNS 2018 - Lima Instansi Ini Sangat Sedikit Diminati Pelamar CPNS

Baca: Penyebab Lelah Tak Kunjung Hilang Meski Sudah Beristirahat, Mendengkur Diantarannya

Minuman beralkohol

Alkohol bisa bikin seseorang tambah moody apalagi bagi cewek yang lagi PMS.

Mengonsumsi alkohol juga bisa bikin perkembangan lapisan endometrium jadi enggak normal. Ini bisa menyebabkan nyeri luar biasa saat haid. 

Makanan kemasan

Makanan kemasan terutama yang dibungkus dengan styrofoam enggak bagus untuk kesehatan reproduksi kita.

Bahan kimia karsinogen dari styrofoam menempel pada makanan.Residu styrofoam ini menyebabkan gangguan pada sistem endokirnologi endocrine disrupter (EDC) dan reproduksi.

Baca: Update Peringatan Dini Cuaca di Kalbar

Baca: Penyebab Lelah Tak Kunjung Hilang Meski Sudah Beristirahat, Mendengkur Diantarannya

Baca: Suasana Kemeriahan Ulang Tahun Ke-5 AIXIN

Ayam broiler

Ayam broiler adalah ayam yang disuntik steroid. Daging ayam broiler biasanya lebih gemuk dan besar.

Steroid adalah hormon buatan untuk merangsang pertumbuhan pada ayam. Tapi steroid ini lah yang mengganggu sistem hormonal dan bisa membuat kita terserang kista rahim. (Cewekbanget.ID)

Yuk Follow Instagram Tribun Pontianak:

Editor: listya sekar siwi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved