Sayur Bayam Penyebab Batu Ginjal, Mitos atau Fakta! Yuk, Kupas Tuntas

Variasikan dengan sayur lodeh, sayur sop, sayur nangka, capcay, atau sayur asam, misalnya.

Hal-hal lain yang bisa dilakukan untuk cegah batu ginjal

Selain membatasi konsumsi sayur bayam, Anda juga harus melakukan langkah-langkah berikut ini untuk menjauhkan diri dari penyakit batu ginjal atau kencing batu.

• Minum yang cukup, paling tidak dua liter setiap hari. Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa meningkatkan risiko pengkristalan kalsium.
• Jaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan membuat Anda lebih berisiko mengalami gangguan fungsi ginjal.
• Coba cek di bit.ly/indeksmassatubuh untuk menghitung apakah berat badan Anda saat ini sudah ideal.
• Rajin periksa ke dokter. Terutama kalau Anda memang berisiko mengalami penyakit ginjal dan kondisi kesehatan lainnya yang membuat Anda rentan terhadap batu ginjal. (*)

Like Pontianak Fantastis on Facebook: