Cek Sejak Dini Kesehatanmu, 5 Tanda Dari Mata Ini Bisa Tunjukkan Kondisimu!

Penyebab pertamanya adalah bertambahnya usia.

Nah, dibawah ini ada sejumlah tip perawatan mata dari Dr. Jeff Goodhew, dokter mata di Abbey Eye Care, Ontario, Kanada.

1. Memilih kacamata hitam

Sinar UV matahari tidak hanya dapat merusak kulit dan menaikkan risiko kanker kulit, tapi juga dapat memercepat datangnya penyakit mata degeneratif.

Karena itu, memakai kacamata hitam saat berada di luar adalah wajib.

Selain itu, kacamata hitam juga berguna melindungi mata Anda dari debu atau kotoran lain yang bisa menyebabkan infeksi mata.

Menilai proteksi kacamata hitam bukan dilihat dari warna lensa atau harganya, tapi sebaiknya beli kacamata dengan label sertifikat lulus uji.

2. Saran untuk mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer, tablet dan ponsel

Sebaiknya Anda mengikuti aturan 20-20-20.

Setiap 20 menit, layangkan pandang ke arah lain sejauh 20 kaki (6,1 m) selama 20 detik.

Hal ini membantu mengatur ulang fokus mata dan mengurangi ketegangan mata.

3. Kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang terkait kesehatan mata mereka

Menurut Goodhew, kebanyakan orang menganggap bahwa mata mereka sempurna jika mereka dapat melihat dengan baik.

Tetapi, uji penglihatan 20/20 hanyalah salah satu aspek.

Mata adalah juga jendela untuk melihat banyak hal mengenai kesehatan Anda.

Pemeriksaan mata dapat mengungkapkan sejumlah isu, mulai dari diabetes tipe-2 hingga kanker mata, karena tekanan darah tinggi.

Jadi, mulai dari sekarang sayangilah mata anda ya!