8 Solusi Masalah Tidurmu, Nomor 4 Sering Dialami Golongan Millennial

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Rifan Aditya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tidur yang baik itu berkisar 8 jam sehari.

Itu artinya seharusnya kita menghabiskan waktu sepertiga dari kehidupan selama sehari untuk tidur.

Jika kurang atau lebih jelas akan berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran tubuh.

Bahkan cara tidur yang buruk juga bisa mempengaruhi kesehatan kalian.

Baca: Gara-gara Dilempar Telur Busuk Saat Ultah oleh Temannya, Kini Mata Yusuf Tak Bisa Melihat

Maka dari itu sebaiknya kamu memperhatikan tidurmu dengan baik.

Setelah seharian bekerja atau sekolah kamu memang harus beristirahat, tapi tidurlah dengan cara yang benar.

TribunStyle.com melansir dari Bright Side, lakukan 8 cara ilmiah berikut ini agar kamu tidak memiliki masalah tidur:

1. Sakit bahu

Sakit bahu (brightside.me)

Jika kamu bangun dengan bahu sakit, hindari tidur dengan posisi miring, terutama di bahu.

Posisi tidur terbaik adalah berbaring telentang.

Taruh bantal tipis di bawah kepala.