Sering Dialami! Ini 7 Cara Mudah Sembuhkan Migrain, Kamu Harus Coba

Migren adalah kondisi umum yang mempengaruhi hingga 20 persen wanita dan 6 persen pria. 

Penderita mengalami sakit kepala hebat dengan rasa sakit berdenyut yang dirasakan di bagian depan atau samping kepala. 

Dilansir dari readersdigest, migrain dapat datang kapan saja dan bisa menjadi sedang hingga berat, dengan kasus yang lebih buruk menjadi sangat melemahkan. 

Baca: Top Management, Drama Korea Pertama Produksi Youtube yang Kisahkan Perjuangan Idola

Baca: Tak Boleh Minum Es Saat Menstruasi, Ini Fakta Sebenarnya!

Baca: Saksikan Langsung Penampilan BTS, Reaksi Kagum TWICE Bikin Girang ARMY

Namun, ada beberapa hal yang dapat kamu coba untuk membantu meredakan stres migrain ini.

 Di sini, para ahli kesehatan di MedExpress  memberikan 7 cara untuk menghilangkan migrain ini.

1. Istirahat di ruangan gelap

Stres adalah salah satu penyebab utama migrain, dan menghilangkan otot yang tegang dapat membantu menenangkan ketegangan migrain, jenis sakit kepala / migrain yang paling umum.

Jika kamu menderita salah satunya, kamu mungkin juga merasa ekstra sensitif terhadap cahaya dan suara, jadi cobalah untuk beristirahat, berbaring atau duduk di tempat yang remang-remang, atau bahkan bersuasana hitam, tutup mata dan cobalah untuk rilekskan punggung, leher, dan bahu.

Baca: RAMALAN ZODIAK - Jangan Terlalu Lama Bersembunyi, Kamu Juga Butuh Bersosialisasi

Baca: Kapolda Didi Sampaikan Pesan Kamtibmas di Event Robo Robo

Baca: TERPOPULER - Dari Adik Kandung Ahok Kecewa, Kisah Lengkap Anak Hilang, Hingga Fakta BTS

Gerakan minimal disarankan tidak mengalami stres lagi, cobalah untuk tetap di sana selama beberapa jam, atau setidaknya sampai migrain sedikit berkurang, jika kamu tertidur tidak masalah, dan mungkin juga membantu. 

2. Dengan kafein

Kafein dapat membantu meredakan migrain stres, tetapi juga dapat memicu.