Tips Lolos MCU Medical Check Up untuk Melamar Kerja dan Seleksi Kedinasan

Hindari makanan berlemak, gorengan, junk food, makanan manis berlebihan 2–3 hari sebelum MCU.

Perbanyak sayur, buah, ikan, dan makanan tinggi serat.

Minum air putih cukup (2–3 liter/hari) agar ginjal sehat dan urine jernih.

Jika ada tes darah, biasanya puasa 8–12 jam sebelum pengambilan darah (hanya boleh minum air putih).

3. Saat Hari H

Datang lebih awal supaya tidak terburu-buru.

Pakai pakaian yang nyaman dan mudah untuk diperiksa (misalnya tanpa banyak logam untuk X-ray).

Ikuti instruksi petugas (misalnya tes urine dilakukan di pagi hari saat pertama buang air kecil).

Jawab jujur ketika dokter bertanya riwayat kesehatan, tapi tetap fokus pada kondisi terkini.

4. Jaga Kondisi Sejak Jauh Hari

Jika punya riwayat penyakit (darah tinggi, kolesterol, asam urat, gula darah), jaga pola hidup sejak jauh-jauh hari.

Rutin olahraga (jalan cepat, jogging, bersepeda).

Batasi rokok & alkohol.

Kelola berat badan agar ideal.

5. Mental & Psikotes (jika ada)

Beberapa MCU disertai tes psikologi. Tipsnya:

Datang dengan pikiran tenang.

Jawab konsisten dan  jujur, bukan dibuat-buat.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!