45 Soal Essay PJOK SAS/PAS/UAS Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka 2026

29.    Apa tujuan melakukan pemanasan dinamis?
Jawaban: Meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot untuk aktivitas berat.

30.    Jelaskan pentingnya istirahat setelah berolahraga!
Jawaban: Agar tubuh pulih dan otot tidak mudah lelah atau cedera.

31.    Sebutkan contoh permainan tradisional yang bisa melatih ketangkasan!
Jawaban: Gobak sodor dan engklek.

32.    Apa yang dimaksud dengan postur tubuh yang benar saat berdiri?
Jawaban: Tubuh tegak, kepala lurus, bahu rileks, dan berat badan seimbang.

33.    Jelaskan cara melakukan teknik dasar dribbling dalam bola basket!
Jawaban: Memantulkan bola dengan satu tangan secara bergantian sambil berjalan.

34.    Sebutkan tiga fungsi dari olahraga renang!
Jawaban: Meningkatkan pernapasan, melatih otot seluruh tubuh, dan melatih keseimbangan.

35.    Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?
Jawaban: Kemampuan otot untuk memberikan tenaga saat bergerak atau menahan beban.

36.    Jelaskan cara menjaga kebersihan diri sebelum dan setelah olahraga!
Jawaban: Mandi, mengganti pakaian bersih, dan mencuci tangan.

37.    Sebutkan tiga cabang olahraga yang bisa dilakukan di sekolah!
Jawaban: Sepak bola, bola voli, dan atletik.

38.    Apa yang dimaksud dengan gerak dasar berjalan?
Jawaban: Gerakan melangkah maju secara bergantian antara kaki kanan dan kiri.

39.    Jelaskan manfaat melakukan peregangan otot setelah duduk lama!
Jawaban: Mengurangi kekakuan dan melancarkan peredaran darah.

40.    Sebutkan tiga contoh olahraga yang melatih kelincahan!
Jawaban: Sepak takraw, futsal, dan badminton.

41.    Jelaskan teknik dasar menangkap bola dalam permainan bola voli!
Jawaban: Menggunakan kedua tangan yang dirapatkan dan mengarahkan bola ke depan.

42.    Apa yang dimaksud dengan etika dalam berolahraga?
Jawaban: Sikap dan perilaku yang jujur, sportif, dan menghormati lawan saat bermain.

43.    Sebutkan tiga tanda-tanda tubuh yang mengalami kelelahan setelah olahraga!
Jawaban: Napas tersengal, otot lemas, dan pusing.

44.    Jelaskan langkah-langkah melakukan latihan pernapasan yang benar!
Jawaban: Tarik napas dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan melalui mulut.

45.    Mengapa anak-anak perlu diajarkan olahraga sejak dini?
Jawaban: Agar tumbuh sehat, disiplin, dan terbiasa hidup aktif.

(*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp