Ragam Contoh
Berat Badan Naik Usai Lebaran 2026, Ini Tips Mudah Turunkan BB Berlebih
Berat badan yang sebelumnya sempat turun bisa kembali meningkat ketika asupan makanan tidak lagi terkontrol.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/kue-kering-LEBARAN.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Pelatihan-Peningkatan-Kompetensi-Kepala-SekolahMadrasah-dalam-Kepemimpinan.jpg)
Agar berat badan turun secara sehat setelah Lebaran 2026, makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung protein, lemak sehat, sayur, dan karbohidrat kompleks. Pola makan seimbang membantu tubuh kenyang lebih lama, menjaga energi, dan mencegah keinginan makan berlebihan.
Kenaikan berat badan setelah Lebaran 2026 memang sering terjadi, terutama akibat konsumsi kue Lebaran yang tinggi kalori tanpa kontrol.
Namun, kondisi ini tetap bisa dicegah dan diatasi dengan membatasi porsi, menjaga pola makan, serta menerapkan gaya hidup sehat. Dengan langkah sederhana seperti membatasi kue maksimal tiga buah per hari, rutin berolahraga, memperbanyak serat, hingga tidur cukup, momen Lebaran 2026 tetap bisa dinikmati tanpa harus khawatir angka timbangan melonjak drastis. (*)
- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
berat badan naik setelah lebaran
kue lebaran kalori tinggi
cara menurunkan berat badan setelah lebaran
tips diet setelah lebaran
pola makan sehat setelah puasa
Meaningful
| 45 Soal Ulangan Bahasa Indonesia Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka 2026 dan Kunci Jawaban |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Bahasa-Indonesia-Kelas-41105.jpg)
|
|---|
| 45 Soal Ulangan PPKN Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka 2026 dan Kunci Jawaban |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/PPKN-Kelas-41204.jpg)
|
|---|
| 45 Soal Ulangan Akidah Akhlak Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka 2026 dan Kunci Jawaban |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Soal-dan-Jawaban-Pelajaran-Akidah-Akhlak-Kelas-4-SD.jpg)
|
|---|
| Saldo PIP 2026 hingga Rp1,8 Juta, Berikut Cara Aktivasi Rekening dan Syarat Penerimanya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/t-update-seputar-program-bantuan-siswa-PIP-Agustus-2025.jpg)
|
|---|
| Masih Salah Pakai Sunscreen? Ini 13 Kesalahan yang Bikin Kulit Tetap Kusam dan Cepat Menua |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Paparan-sinar-matahari-dapat-memperburuk-kondisi-dengkul-dan-siku-yang-gelap.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/PPKN-kelas-5-SD.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Bahasa-Indonesia-kelas-5-SD-20.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Perpustakaan-Pontianak-Disperpusip-Pontianak-buku-baru-perpustakaan-Pontianak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Bahasa-Indonesia-Kelas-41105.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/PPKN-Kelas-41204.jpg)