9 Cara Mengobati Batuk Secara Alami, dari Madu hingga Jahe

Untuk mengobati batuk menggunakan thyme, buat teh thyme dengan menambahkan 2 sendok teh thyme kering ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama 10 menit sebelum disaring dan diminum.

8. Perubahan pola makan untuk refluks asam lambung

Refluks asam lambung adalah penyebab umum batuk.

Merangkum Health Line, menghindari makanan yang dapat memicu refluks asam lambung adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola kondisi ini dan mengurangi batuk yang menyertainya.

Masing-masing orang mungkin memiliki pemicu refluks asam lambung yang berbeda yang harus mereka hindari.

Orang yang tidak yakin apa yang menyebabkan refluks asam lambung mereka dapat memulai dengan menghilangkan pemicu paling umum dari diet mereka dan memantau gejalanya.

Makanan dan minuman yang paling sering memicu refluks asam lambung meliputi:

• Alkohol
• Kafein
• Cokelat
• Jeruk
• Makanan yang digoreng dan berlemak
• Bawang putih dan bawang bombay
• Daun mint
• Rempah-rempah dan makanan pedas
• Tomat dan produk berbasis tomat tomat

9. Konsumsi probiotik

Probiotik mungkin tidak secara langsung dapat meredakan batuk. Tetapi, zat ini dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.

Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.

Salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus dipercaya bisa memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa.

Suplemen yang mengandung Lactobacillus dan probiotik lain sering kali tersedia di toko kesehatan dan toko obat.

Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik, antara lain:

• Sup miso
• Yogurt alami
• Kimchi

Namun, jumlah dan keragaman unit probiotik dalam makanan dapat sangat bervariasi. Mungkin yang terbaik adalah mengonsumsi suplemen probiotik selain makan makanan kaya probiotik.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!