Minum kopi, baik saat perut kosong atau tidak, dapat meningkatkan hormon kortisol.

Hormon ini berfungsi untuk mengatur energi dan membuat Anda merasa waspada secara alami.

Namun, jika seseorang mengonsumsi kopi saat kadar kortisol tinggi, ini bisa meningkatkan kadar hormon stres yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan peningkatan kecemasan.

Waktu Terbaik untuk Minum Kopi
 
Rekomendasi terbaiknya adalah setelah sarapan dan di atas jam 9 pagi saat hormon kortisol mulai menurun.

Dengan demikian, Anda masih bisa menikmati manfaat kesehatan dari kopi tanpa harus khawatir tentang dampak negatifnya.

Secara keseluruhan, penting untuk memahami bahwa meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, cara dan waktu konsumsi juga mempengaruhi efeknya pada tubuh.

Oleh karena itu, selalu pastikan untuk minum kopi dengan cara yang sehat dan aman untuk mendapatkan manfaat terbaiknya. (*)