Baca tanpa iklan
Aktivitas menyenangkan seperti bowling, hiking, berkebun, atau berenang juga bisa menjadi pilihan. Ajak orang lain untuk melakukannya agar lebih termotivasi.
• Efek Samping Obat GERD Antasida dan Asam Lambung Lainnya yang Perlu Diwaspadai
7. Pengobatan
Konsumsi obat antasid dapat membantu menetralkan asam lambung sehingga meredakan gejala GERD. Sediakan obat tersebut di rumah dan konsumsilah setiap kali heartburn muncul.
Tapi apabila antasid sudah dikonsumsi lebih dari seminggu dan tidak ada perubahan, segera hubungi dokter.
Penggunaan antasid selama lebih dari satu hingga dua minggu hanya boleh dilakukan dengan panduan dokter.
8. Dapatkan dukungan
Pengobatan terbaik untuk refluks asam adalah pencegahan serta mengubah pola makan, posisi tidur, dan aktivitas.
Namun, perubahan terkadang sulit dilakukan. Jadi beri tahu keluarga dan teman agar dapat membantu memberikan dorongan.
Melibatkan dokter juga dapat membantu, untuk mengontrol gejala serta memberikan panduan dan dukungan perubahan gaya hidup. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News