Makanan Penyebab Darah Tinggi atau Hipertensi ! Jauhi agar Darah Tinggi Tidak Kambuh

Beberapa makanan berikut bisa menjadi kontributor utama asupan garam harian seseorang:

- Roti

- Pizza

- Sandwich

- Daging yang diawetkan

- Sup

- Taco

• Apakah Daging Kambing Menyebabkan Darah Tinggi atau Hipertensi ?

2. Daging deli

Daging deli atau daging olahan yang sudah dipotong menjadi lembaran sering kali dikemas dengan natrium.

Itu karena produsen mengawetkan, membumbui, dan mengawetkan daging ini dengan garam.

Menurut database United States Department of Agriculture (USDA), hanya dua potong daging bologna sudah mengandung 910 mg sodium.

Sementara satu hot dog bisa mengandung 567 mg natrium.

Hal inilah yang kemudian menjadikan sandwich termasuk makanan pantangan darah tinggi, mengingat sering disajikan dengan daging deli yang mengandung natrium tinggi.

• Jus Pepaya Turunkan Darah Tinggi dengan Cepat, Ini Cara Membuat Jus Pepaya !

3. Pizza beku

Kombinasi bahan-bahan dalam pizza beku berarti tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium.