Baca tanpa iklan
Konsumsi buah manga secara teratur bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.
2. Sawo
Sawo mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram.
Adanya kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi sangat berbahaya bagi penderita diabetes.
Sebaiknya hindari buah yang satu ini.
3. Anggur
Kaya akan kandungan serat, vitamin, dan nutrisi lainnya.
Buah ini mengandung jumlah gula yang baik.
Sehingga tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.
• Ubi Jalar untuk Diabetes Boleh atau Tidak ? Bolehkah Ubi Jalar Dikonsumsi Penderita Diabetes ?
4. Aprikot kering
Aprikot kering juga tidak disarankan untuk ditambahakan dalam makanan penderita diabetes.
Hal ini karena satu cangkir apricot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 gram gula alami.
5. Plum
Plum kering adalah salah satu buah lainnya yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Buah ini mengandung 24 gram karbohidrat dalam seperempat cangkir.