Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Posisi saat tidur ternyata memiliki pengaruh terhadap kesehatan?
Ya, memilih posisi tidur yang baik dan tepat dapat meningkatkan kualitas tidur sekaligus mendapatkan manfaat tidur secara maksimal.
Sebaliknya, jika Anda salah memilih posisi tidur, risiko mengalami kelelahan, gangguan tidur, sakit kepala, sakit maag, dan nyeri punggung akan meningkat.
Pada dasarnya, tidak ada satu posisi yang baik untuk semua orang.
Pasalnya, masing-masing orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda.
• BUAH yang Memiliki Khasiat untuk Melancarkan Kerja Otak dan Peredaran Darah
Ini artinya, posisi tidur yang baik untuk Anda belum tentu baik untuk orang lain.
Oleh sebab itu, Anda perlu memahami manfaat dan risiko dari berbagai jenis posisi tidur sebelum menentukan mana yang terbaik.
Posisi tidur yang kamu anggap nyaman mungkin saja ternyata tidak membuat tubuh lebih baik saat bangun di pagi hari.
Kamu mungkin saja mengalami sakit leher atau punggung karena masalah posisi tersebut.
Bahkan, seseorang yang tidak mengaplikasikan posisi tidur yang baik juga dapat mengalami masalah terhadap saluran udara ke paru-paru.
Hal tersebut dapat menyebabkan beberapa masalah tidur, seperti apnea tidur obstruktif.
Disebutkan juga jika posisi tidur yang salah dapat menyebabkan racun keluar dari otak dengan lebih lambat.
Dilansir dari Halodoc.com, berikut beberapa posisi yang baik untuk diterapkan setiap tidur guna menjaga kesehatan tubuh:
1. Posisi Tidur Menyamping
Salah satu posisi tidur yang baik dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga adalah menyamping.